3 Ejercicios que mejorarán tu salud y transformarán tu cuerpo.

Angélica Brito.
10 may 2015
2 Min. de lectura

Hay varios ejercicios que te ayudarán a alcanzar tu meta.

Estos ejercicios son fáciles, pero eficaz en el fortalecimiento de tu cuerpo junto con la quema de calorías no deseadas. Sin embargo, fiel a estos ejercicios no es suficiente para transformar tu cuerpo, también debes comer saludable y dormir lo suficiente con regularidad.

No pierdas tu valioso tiempo haciendo otros entrenamientos, aquí hay 3 ejercicios que te ayudarán a transformar tu cuerpo en poco tiempo.

1. Saltar cuerdas.

¿Cuándo fue la última vez que saltaste la cuerda?. Tal vez en tu infancia.

Saltar la cuerda es un ejercicio barato y fácil de transportar que se puede hacer en casi cualquier lugar. Este entrenamiento se quema más calorías por minuto que cualquier otro entrenamiento.

Una de las mejores cosas al saltar la cuerda es que lo puede hacer con sus hijos. Por otra parte, saltar la cuerda es una fantástica manera de encajar en una sesión de cardio muy eficaz cuando se está en movimiento.

¿quién dijo que saltar la cuerda es sólo para los niños?

2. Natación.

En la natación trabaja casi todos los músculos de tu cuerpo y ayuda al corazón. Este es uno de los pocos ejercicios que practicados correctamente ayudan a desarrollar y estar en forma a casi todos los músculos del cuerpo.

Así que si nos ido a nadar hace un buen tiempo, ahora es un momento preciso para volver a comenzar.